今天的Q&A有好多關於運動動力的問題，
大部份是說由於自己工作很忙，
下班後根本不想要再運動
問我該怎麼調適心情？
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其實我已經對每週的重訓課表沒有什麼特別很大的動力好ㄧ陣子了
主要有個原因是為了節省時間
大部份的時間我都是在工作室自己一個人運動
妳真的很難ㄧ個人隨時隨地都想push自己到極限這樣～
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雖然說我沒動力
如果有看到我動態的人還是會看到我ㄧ週就是五練，看不出來我動力缺缺～
我覺得「妳怎麼看待運動這件事情」很重要
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對我而言，
訓練已經不再是瘋狂想要長屁股或是
我運動因爲我想要很結實之類的事情
甚至訓練幾週看到身型差不多會感到很失望這樣
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現在運動對我而言
純粹就是我喜歡讓身體活動的感覺
保持活動讓我覺得比較有精神
ㄧ週五練如果我確實達到
我也會覺得，嗯 自己好像還不錯都有照計劃走～小小自我成就感
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所以如果妳是那種會為了沒有動力困擾的女生，
讓我跟妳說，我沒動力超久了啦～
我沒有看過ㄧ年四季都有高昂動力的人
但「沒動力」不用真的影響到我們的行為
就像妳明天沒動力，但妳還是要上班ㄧ樣
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想想看運動對妳來說是什麼？
想出答案以後
或許妳就不會被「動力」左右妳的想法了喔
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然後是，我要常做Q&A
今天只回了大概1/4的問題量
動態就過多了
以後我要常做Q&A盡可能的回答多一點的問題☺️
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